Die individuelle Genetik spielt beim Muskelaufbau eine wichtige Rolle. Was ohne Doping erreichbar ist, erfährst du hier.
Kreatin gehört zu den auf wissenschaftlicher Ebene meist erforschten Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt (über 800 Studien) – und zugleich auch zu den wirksamsten.
Kohlenhydrate sind zwar nicht essenziell, aber notwendig. Wir sollten lernen, uns intelligent zu ernähren. Wir sollten lernen, unserem Körper das zu geben, was er benötigt. Kohlenhydrate einbegriffen.
Obwohl die wissenschaftliche Literatur klar zeigt, dass Kohlenhydrate nicht dick machen, ist dieser Mythos immer noch weit verbreitet. Die genauen Gründe, warum Kohlenhydrate (am Abend) nicht dick machen, erfährst du in diesem Artikel.
Cellulite gehört zur Natur der Frau und ist statistisch in 90% der Frauen vorzufinden. Hier erfährst du, wie man das Erscheinungsbild von Cellulite verbessert und verhindert, dass dieses fortschreitet.
Immer wieder hört man, dass Fruchtzucker ungesund oder gar schädlich sein soll. Wie viel Wahrheit steckt dahinter und ist Fruchtzucker tatsächlich gesünder als Haushaltszucker?
