Fitnesscenter Bodytec
H.I.I.T. Cross
Info: Corso di gruppo ad alta intensità con esercizi funzionali attorno alla nuova struttura CROSS
Il livello di Fitness viene descritto dai seguenti fattori: forza, capacita´ cardiovascolare, velocita´, mobilita´e coordinazione. Cosi si intende di buon livello fitness chi raggiunge buone prestazioni in tutte le cinque categorie . La maggior parte delle persone sviluppa uno o al massimo due aspetti del proprio livello di fitness.
Il H.I.I.T. CROSS invece unisce tra loro tutti e cinque gli aspetti per un buon livello di fitness mirando su movimenti naturali ad alta intensita´, un misto fra tutto, un incrocio – “CROSS” appunto.
Grazie a livelli d´intensita´ individuali sara´un allenamento per tutti, donne e soprattutto anche uomini. A differenza del corso di CROSS Training il decisva peró é l’intensitá elevata. Per questo il corso e´classificato nelle prime posizioni della graduatoria dei nostri allenamenti più duri con la conseguenza di risultati straordinari!
Il lavoro e` svolto in piccoli gruppi sotto l´occhio esperto dei nostri Trainer combinando movimento e entusiasmo. Ogni workout e´ basato su esercizi funzionali per un effetto metabolico massimizzato. Invece di usare macchinari il lavoro si basa su esercizi a proprio peso corporeo o pesi liberi come bilanceri, kettlebells oppure wall- balls, corde, anelli, executive bags o jump box…. Il tutto ruota attorno alla nuova struttura CROSS idealizzata appositamente dalla BODYtec.
Buon divertimento a tutti coloro che hanno voglia di qualcosa di nuovo e che sono pronti a raggiungere performance eccellenti lavorando in team!
Sono motivato! Quando comincia?