Fitnesscenter Bodytec
Vinyasa Yoga
Lo stile che unisce il respiro al movimento
Si basa su stili più tradizionali come l’Ashtanga yoga ma senza avere una sequenza fissa da seguire.
E´ uno stile motivante che si adatta bene alle esigenze fisiche di ognuno, proprio perché si variano i movimenti e le posizioni. Queste posizioni che si seguono in un flusso continuo rinforzano il corpo e il sistema cardiocircolatorio migliora. Si acquisiscono flessibilità e forza andando a lavorare sulle fasce muscolari profonde.
Grazie alla concentrazione sul respiro profondo, la nostra mente è presto distolta dai pensieri quotidiani e il nostro sistema nervoso si calma.
Per tutti coloro che vogliono compensare i trambusti quotidiani o magari unire intelligentemente allenamenti intensi con gli aspetti positivi sulla respirazione, musculatura profonda o flessibilita´ che si raggiungono con il Vinyasa Yoga.
Sono motivato! Quando comincia?