Fitnesscenter Bodytec
H.I.I.T. Cross
Kursinfo: Intensiv Gruppenkurs mit vielseitigen Übungen an unserer neuen Cross Struktur
Fitness beschreibt einen Zustand, der die körperliche Leistungsfähigkeit bzw. die Entwicklung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten umfasst: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination. Demnach ist fit, wer in allen fünf Bereichen ein gewisses Maß an Leistung erbringen kann. Üblicherweise legen die meisten Menschen ihre Schwerpunkte auf ein bis zwei Aspekte der Fitness und übersehen dabei positive Ergänzungsmöglichkeiten.
H.I.I.T. Cross hingegen verbindet alle Fitnessaspekte miteinander und ist deswegen in unserer Kurspalette eines der härtesten Körper-Trainings. Es geht darum sowohl Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination mit natürlichen Bewegungen zu kombinieren. Eine Mischung aus allem, kreuz und quer– „CROSS“ eben!
Dank individueller Intensitätsstufen ist es ein Training für alle: Frauen, aber vor allem auch Männer . Wir trainieren in kleinen Gruppen und verbinden Spaß und Bewegung unter der Aufsicht einer erfahrenen Trainerin. Dabei basiert jedes Workout auf funktionellen Bewegungen und einer Durchführung mit hoher Intensität für maximalen Kalorienverbrauch, Straffung und Körperspannung. Im Unterschied zum CROSS Training ist hier jedoch die entsprechend hohe Intensität entscheidend! Anstatt an Geräten werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder freien Gewichten wie Langhanteln, Kettlebells oder Wall Ball, Seile, Ringe, Executive Bags, Jump Box durchgeführt. Im Mittelpunkt steht die neue BODYtec Cross Struktur.
Viel Spaß an alle, die etwas Neues ausprobieren möchten und bereit sind im Team Höchstleistungen abzurufen!
Ich bin Motiviert! Wann gehts los?