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Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Lo stile che unisce il respiro al movimento

Si basa su stili più tradizionali come l’Ashtanga yoga ma senza avere una sequenza fissa da seguire.

E´ uno stile motivante che si adatta bene alle esigenze fisiche di ognuno, proprio perché si variano i movimenti e le posizioni. Queste  posizioni  che si seguono in un flusso continuo rinforzano il corpo e il sistema cardiocircolatorio migliora. Si acquisiscono flessibilità e forza andando a lavorare sulle fasce muscolari profonde.

Grazie alla concentrazione sul respiro profondo, la nostra mente è presto distolta dai pensieri quotidiani e il nostro sistema nervoso si calma.

Per tutti coloro che vogliono compensare i trambusti quotidiani o magari unire intelligentemente allenamenti intensi con gli aspetti positivi sulla respirazione, musculatura profonda  o flessibilita´  che si raggiungono con il Vinyasa Yoga.