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Kettle Bell Training

Kettle Bell Training è una forma dell´ allenamento fitness e funzionale.

La Kettle Bell è una palla con impugnatura che offre nuove possibilità di movimeto. Gli esercizi mirano a un lavoro a corpo completo, con attivazione della muscolatura del centro del corpo. Il lavoro può essere anche dinamico-esplosivo (Kettlebell Swing) oppure svolto anche unilateralmente per compensare discompensi simmetrici. Ottimi risultati li avrete a livello di stabilizzazione bacinale, addominale e lombare.

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