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F.I.T. Cross
Functional Intensive Training CROSS

Info: Corso di gruppo ad alta intensità con esercizi funzionali attorno alla nuova struttura CROSS

Il  livello di Fitness viene descritto dai seguenti fattori: forza, capacita´ cardiovascolare, velocita´, mobilita´e coordinazione. Cosi si intende di buon livello fitness chi raggiunge buone prestazioni in tutte le cinque categorie . La maggior parte delle persone sviluppa uno o al massimo due aspetti del proprio livello di fitness.

Il F.I.T. CROSS invece unisce tra loro tutti e cinque gli aspetti per un buon livello di fitness mirando su movimenti naturali ad alta intensita´, un misto fra tutto, un incrocio – “CROSS” appunto.

Grazie a livelli d´intensita´ individuali sara´un allenamento per tutti, donne e soprattutto anche uomini. A differenza del corso di CROSS Training il F.I.T. CROSS ha una durata ridotta di 35-40 min, decisva pero´ e´ l´ intensita´ elevata. Per questo il corso e´classificato nelle prime posizioni della graduatoria dei nostri allenamenti più duri con la conseguenza di risultati straordinari!

Il lavoro e` svolto in piccoli gruppi  sotto l´occhio esperto dei nostri Trainer combinando movimento e entusiasmo. Ogni workout e´ basato su esercizi funzionali per un effetto metabolico massimizzato. Invece di usare macchinari il lavoro si basa su esercizi a proprio peso corporeo o pesi liberi come bilanceri, kettlebells oppure wall- balls, corde, anelli, executive bags o jump box…. Il tutto ruota attorno alla nuova struttura CROSS idealizzata appositamente dalla BODYtec.

Buon divertimento a tutti coloro che hanno voglia di qualcosa di nuovo e che sono pronti a raggiungere performance eccellenti lavorando in team!