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Blog

23.10.20

Machen Kohlenhydrate (am Abend) dick?

Obwohl die wissenschaftliche Literatur klar zeigt, dass Kohlenhydrate nicht dick machen, ist dieser Mythos immer noch weit verbreitet. Die genauen Gründe, warum Kohlenhydrate (am Abend) nicht dick machen, erfährst du in diesem Artikel.

01.10.20

Cellulite: Was hilft wirklich?

Cellulite gehört zur Natur der Frau und ist statistisch in 90% der Frauen vorzufinden. Hier erfährst du, wie man das Erscheinungsbild von Cellulite verbessert und verhindert, dass dieses fortschreitet.

28.08.20

Fruchtzucker – Wie (un)gesund ist er wirklich?

Immer wieder hört man, dass Fruchtzucker ungesund oder gar schädlich sein soll. Wie viel Wahrheit steckt dahinter und ist Fruchtzucker tatsächlich gesünder als Haushaltszucker?

30.07.20

Einmal Muskeln – Immer Muskeln? Der Muscle Memory Effect

Was geschieht, wenn man mit dem Training aufhört? War alles zuvor geleistete tatsächlich umsonst gewesen? Warum dies nicht so ist und aus welchem Grund einmal aufgebaute Muskelmasse potenziell auch lange danach noch erhalten bleibt, erfährst du hier.

23.07.20

Welche Rolle spielt die Genetik beim Abnehmen?

Unser Körpergewicht ist durch verschiedene Mechanismen so reguliert, dass es in einem bestimmten Bereich zu bleiben neigt. Warum dies so ist und was man dagegen unternehmen kann, erfährst du hier.

07.07.20

Wie wichtig ist Krafttraining für Frauen?

Aus Angst, zu viel Gewicht aufzubauen, schrecken Frauen häufig vom Krafttraining zurück. Zu Unrecht, denn Krafttraining formt den Körper, reduziert das Erscheinungsbild von Cellulite und beschleunigt den Stoffwechsel!