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Blog

23.10.20

I carboidrati (di sera) fanno ingrassare?

Nonostante la letteratura scientifica mostri chiaramente che i carboidrati non fanno ingrassare, rimane comunque un mito molto diffuso. In questo articolo troverai i motivi esatti per cui i carboidrati non fanno ingrassare.

01.10.20

Cellulite – Cosa aiuta veramente?

La cellulite fa parte della fisiologia dell'essere donna e statisticamente il 90% di loro la possiede. In questo articolo scopri come ridurre l'apparenza della cellulite e come prevenire che lo stadio di avanzamento peggiori.

28.08.20

Il fruttosio fa male? Tutta la verità

Il fruttosio è veramente più salutare dello zucchero da cucina, oppure fa addirittura male alla salute? La risposta come sempre è: Dipende.

30.07.20

Memoria muscolare: Cosa succede se smetto di allenarmi?

Cosa succede se smetto di allenarmi? Tutto il lavoro svolto fino a ora sarà stato inutile? Fortunatamente no. Il nostro corpo possiede una sorta di memoria muscolare, che rende la ricostruzione della massa muscolare persa più veloce ed efficace.

23.07.20

Quanto conta la genetica nella regolazione del peso corporeo?

Il nostro peso corporeo viene regolato attraverso diversi meccanismi, in modo che tenda a rimanere sempre in un certo range. Scopri qui per quale motivo e cosa si può fare a riguardo.

07.07.20

Quanto è importante l’allenamento con i pesi per le donne?

Per paura di diventare troppo grosse, molte donne spesso evitano l'allenamento con i pesi. Si tratta però di una convinzione errata, dato che l'allenamento con i pesi modella il corpo, riduce l'aspetto visivo della cellulite e accelera il metabolismo!