Nonostante la letteratura scientifica mostri chiaramente che i carboidrati non fanno ingrassare, rimane comunque un mito molto diffuso. In questo articolo troverai i motivi esatti per cui i carboidrati non fanno ingrassare.
La cellulite fa parte della fisiologia dell'essere donna e statisticamente il 90% di loro la possiede. In questo articolo scopri come ridurre l'apparenza della cellulite e come prevenire che lo stadio di avanzamento peggiori.
Il fruttosio è veramente più salutare dello zucchero da cucina, oppure fa addirittura male alla salute? La risposta come sempre è: Dipende.
Cosa succede se smetto di allenarmi? Tutto il lavoro svolto fino a ora sarà stato inutile? Fortunatamente no. Il nostro corpo possiede una sorta di memoria muscolare, che rende la ricostruzione della massa muscolare persa più veloce ed efficace.
Il nostro peso corporeo viene regolato attraverso diversi meccanismi, in modo che tenda a rimanere sempre in un certo range. Scopri qui per quale motivo e cosa si può fare a riguardo.
Per paura di diventare troppo grosse, molte donne spesso evitano l'allenamento con i pesi. Si tratta però di una convinzione errata, dato che l'allenamento con i pesi modella il corpo, riduce l'aspetto visivo della cellulite e accelera il metabolismo!